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健康のためにサプリを飲む

健康維持とサプリ

健康維持のためにサプリメントを

バランスの良い食生活が、健康を維持するために重要です。しかし、現代人にとって、生野菜などを食事で十分とることは難しいですし、野菜の栄養素も年々減少しているといわれています。このため、自分の食生活をもう一度見直して何が足りないのかを把握して改善していくことが大切です。しかしながら、それでも野菜が足りない場合やすでに鉄欠乏性の貧血や肌荒れ、口内炎などの体の不調がある場合は食事の改善のみで栄養素を充足することは困難になります。そんなときには、サプリを利用して健康を維持していくことができます。

ナットウキナーゼのサプリメント

日本の伝統的な発酵食品の納豆は、煮大豆を納豆菌で発酵させて作っていますが、この工程で、納豆のネバネバ成分のタンパク質分解酵素のナットウキナーゼが発生します。ナットウキナーゼは、血液の流れを改善する働きがありますし、心筋梗塞や脳梗塞などの病気の原因になっている血栓を溶かす働きがあります。糖尿病や高脂血症などの持病があり、血液の粘度が高い人はサプリメント類を摂取するようにすると良いでしょう。血圧を下げて、血圧を安定させる働きがあります。サプリメントを摂取する時は、早朝や夜間などに摂取すると良いでしょう。

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